Kışın Vücudunuzu Sıcak Tutan Besinler

Kışın soğuk havalarda çok çabuk hasta lan ve sürekli üşüyen kişiler doğru ve sağlıklı beslenme alışkanlığı edinerek kolayca ısınabilir ve hastalıklardan korunabilirler. Özellikle demir eksikliği ve B12 eksikliğin bağlı görülen nemi hastaları çok daha fazla üşürler. Ayrıca çocuk, yaşlı ve hamileler soğuk havalardan daha kolay etkilenebilir ve hasta olabilir. Vücut direncini arttırmak ve üşümeyi önlemek için keçiboynuzu pekmezi ve sık sık kırmızı et tüketmelerini öneren uzman diyetisyen aysetugbasengel.com ile kışı çok daha dinç ve sağlıklı geçirebilirsiniz. Ayrıca yemeklerde baharat kullanarak veya ıhlamur, ada çayı, papatya çayı gibi bitki çayları içerek vücut ısınızın düşmesini önleyebilirsiniz.

Göbek, basen ve bacak bölgenizde toplanan yağlar aşırı alınan kaloriler sonucunda ortaya çıkar. Kötü bir görünüme neden olan yağlardan kurtulmak ve daha zayıf bir vücuda sahip olmak için maydanoz, dere otu, nane yaprağı, pul biber, tarçın, semiz otu, limon, elma sirkesi, süt ve yoğurt gibi metabolizmayı hızlandırıcı yiyeceklerden kür hazırlayabilirsiniz. Kilo verebilmenizi kolaylaştıran detoks çorbası sağlıklı beslenme listesi içinde mutlaka olmalıdır. Detoks çorbası ile daha az yemek yeme isteği duyulur, ödem atar ve metabolizma hızlandırarak vücudunuzdaki yağlar erimeye başlar. Size uzun süre tokluk hissi veren bu çorbanın nasıl hazırlanacağı ve tüketileceği hakkında aysetugbasengel.com ile bilgi alabilirsiniz.